Y3T 운동은 Neil Hill 이라는 트레이너가 고안한 운동 루틴 프로그램이다. 그는 선수들의 멘토로써 선한 영향력을 행사하여 Yoda 라는 별명을 얻게 되었다. 그와 함께한 선수들은 미스터 올림피아 Flex Lewis, 글로벌 피트니스타 Steve Cook, IFBB PRO William Bonac 등이 있다. 그는 코치로 활동하면서 요다라는 별명이 생겼는데, Y3T 는 Yoda 3Weekends Training 의 약어이다. 고중량을 치면서 발생하는 부상 방지를 위해 저중량으로 운동 루틴을 만들어 훈련하였는데 몸이 더 좋아져 프로그램으로 발달되었다. 프로그램이 되기 위해서는 과학적인 이론이 뒷받침 되어져야 하는데 Dr. Paul Rimmer 라는 생화학, 생리학, 해부학 등에 지대한 영향을 미친 사..